logo

Išeminės širdies ligos gydymas

Koronarinė širdies liga yra ūminis ar lėtinis patologinis procesas, kuris turi įtakos miokardo poveikiui dėl kraujotakos sistemos veikimo sutrikimo. Tokios ligos metu širdies raumenys gauna nepakankamą kraujo ir deguonies kiekį, o dėl jo ląstelių, jei jos nebuvo laikomos laiku, jie pradeda nekrozę. Dažnai širdies išemiją patiria vyrų atstovai nuo 40 metų.

Šią ligą taip pat gali sukelti šie veiksniai:

  • genetinis polinkis (tokios ligos buvimas artimuose);
  • dažnas tabako rūkymas (daugiau kaip 10 cigarečių per dieną) ir alkoholizmas;
  • įgimtos ir įgytos kraujagyslių patologijos;
  • aukšto cukraus kiekio kraujyje buvimas žmonėms;
  • perteklinis kūno svoris;
  • aukštesnio amžiaus;
  • aterosklerozės buvimas;
  • netinkama ir nesubalansuota mityba;
  • šlapimtakis;
  • hipertenzijos buvimas;
  • A, E ir C grupių organizme nepakankamas vitamino A kiekis.

Simptomatologija

Siekiant užkirsti kelią negrįžtamiems poveikiams, labai svarbu nustatyti ir nedelsiant ištaisyti širdies ligą. Norėdami tai padaryti, medicinos darbuotojai sukūrė specialų bendrų požymių sąrašą, kurio buvimas rodo šios ligos progresavimą žmogaus organizme:

  • intensyvaus skausmo, lokalizuoto širdies regione, buvimas;
  • aritmijų atsiradimas;
  • baimės jausmų panikos atsiradimas;
  • sumažėjęs fizinis aktyvumas;
  • pasyvus suvokimas viskas, kas vyksta;
  • diskomforto atsiradimas širdies regione, yra šio raumenų įtempimo jausmas;
  • įvairūs psichoemociniai sutrikimai (dažni nuotaikos pokyčiai, padidėjęs dirglumas ir tt);
  • dažnai vėmimas ir pykinimas;
  • dusulio atsiradimas net ir esant nedideliam fiziniam krūviui;
  • per didelis šalčio ir lipnus prakaitas.

Kai atsiranda pirmiau minėti simptomai, pacientas kuo greičiau turėtų kreiptis į artimiausią medicinos įstaigą, kad gautų kvalifikuotą pagalbą. Remiantis rodomais simptomais, paciento amžius ir atlikti diagnostiniai tyrimai, patyręs specialistas nustatys efektyviausią gydymo metodą, kurio dėka galite greitai sustabdyti išeminę patologiją ir ligą, kuri sukelia jo vystymąsi. Vienas ir efektyviausių medicinos metodų yra laikomas krūtinės arterijos ligos pratybų terapija.

Bendroji informacija ir nuorodos gydymo gimnastikos paskyrime

Fizinė širdies ir kraujagyslių ligų terapija turi didelį poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos veikimui, stabilizuoja kvėpavimo sistemą ir kitus vienodai svarbius procesus, taip pat padeda žmogaus organizmui prisitaikyti prie neigiamų esamų išorinių veiksnių (klimato, streso situacijų ir kt.) Poveikio..

Būtinų terapinių pratybų tikslas visiškai priklauso nuo patologijos grupės:

  • 1 grupė - žmonės, kuriems yra krūtinės angina be miokardo infarkto;
  • 2 grupė - sujungia pacientus, kuriems buvo atliktas miokardo infarktas ir dėl to įgyta kardiosklerozė;
  • 3 grupė - nukentėjusieji, kuriems buvo nustatyta širdies skilvelio kairiosios pusės aneurizma po infarkto.

Fizinio aktyvumo pasiskirstymas turėtų atitikti dabartinį ligos etapą, kad nebūtų pakenkta susilpnėjusiam kūnui. Šios ligos sunkumas yra toks:

  • 1 etapas - širdies raumens hipoksija nepadeda rimtų simptomų;
  • 2 etapas - širdies išemija su tam tikra fizine įtaka turi keletą nedidelių požymių;
  • 3 etapas - kartu su miokardo liga pasireiškia ryškūs simptomai, kurie pasireiškia net ramybėje.

Nustatyti efektyviausią ir saugiausią fizinių pratimų rinkinį turėtų būti tik kvalifikuotas gydytojas, pradedant nuo diagnostinio tyrimo rezultatų ir atskirų žmogaus kūno savybių.

Naudingos rekomendacijos

Pacientams, priklausantiems 1 grupei (kuriems pasireiškia krūtinės angina be tolesnio infarkto), atliekami keli pratimai, kurie teigiamai veikia visus esamus raumenis. Tokiais atvejais kvėpavimo sistemos stabilizavimui dažnai naudojami pratimai. Terapinių priemonių trukmė turėtų būti bent 20-25 minučių.

Nukentėjusieji, kurie buvo paskirti į antrąją grupę (širdies priepuolis su kardiosklerozės vystymuisi), turėtų judėti vidutiniškai ir naudoti tik mažą ir vidutinę raumenų grupę. Atliekant kvėpavimo pratimus, pacientas turi periodiškai atsipalaiduoti ir matuoti kraujospūdžio lygį. Jei širdies susitraukimų dažnis dažniau pasireiškia daugiau nei 10 leistinų procentų, reikia baigti treniruotę. Procedūros trukmė neturi viršyti 15-20 minučių.

3 grupei priklausančių aukų atveju būtina laikytis griežto atsargumo, kad nebūtų provokuojamas tromboembolijos vystymasis. Fizinių veiksmų amplitudė turėtų būti nukreipta tik į mažas ir vidutines raumenų grupes. Po kiekvieno trečiojo pratimo nukentėjusysis turi pailsėti, kad pernelyg nevengtų savo kūno. Gimnastikos trukmė neturėtų viršyti 10-15 minučių, o jei gydymo įkrovimo metu pastebimas dramatiškas žmogaus būklės pokytis, gydymas turi būti baigtas nedelsiant. Paprastai simptomai, rodantys, kad būtina kuo greičiau nutraukti pratimus, yra šie:

  • tachikardija;
  • inkstų kepenų nepakankamumo pasireiškimas;
  • dusulio atsiradimas;
  • skausmo atsiradimas širdyje.

Jei nesilaikysite pirmiau minėtų rekomendacijų ir nesibaigiate laiku, pasekmės gali būti labai rimtos, iki pat mirtinos aukos pasekmės.

Ženklai, rodantys įprastą kūno reakciją į LFA, padės nustatyti, ar asmuo nėra grasinamas:

  • šiek tiek nuovargis, kuris praeina per 4-6 minutes;
  • skausmo nebuvimas treniruočių metu;
  • keisti kraujospūdžio lygį ir širdies susitraukimų dažnį per leistiną greitį;
  • intensyvių širdies plakimo svyravimų stoka;
  • trūksta jausmo trūkumo.

Dažniausių pratimų sąrašas

Fizinio aktyvumo rinkinį, kaip parašyta anksčiau, turėtų paskirti kvalifikuotas medicinos specialistas, kuris specializuojasi šioje temoje. Tačiau yra ir nekenksmingų gimnastikos pratimų, skirtų širdies ligoms, kurios gali būti atliekamos savarankiškai, be patyrusio gydytojo rekomendacijos:

    • pacientas prisiima linkę poziciją, o viršutinės ir apatinės galūnės išsiskiria nuo šonų. Auka pradeda pakreipti pirštus ir pirštus. Šiek tiek vėliau galūnių lankstymas turėtų būti atliekamas kartu su rankomis ir kojomis. Tokios manipuliacijos atliekamos vidutiniu ritmu, maždaug 5-6 kartus;
    • nekeičiant savo kūno padėties, auka pradeda kvėpavimo pratimus, pakartodama visą įkvėpimo-iškvėpimą tris kartus per dieną;
  • sergant slydimu, sergantis asmuo savo apatines galūnes skleidžia skirtingomis kryptimis ir pradeda gaminti lėtus apskritus judesius su savo pirštais, kvėpavimas vykdymo metu lieka lygus;
  • nekeičiant liemens padėties, pacientas manipuliuoja pečiais, perkelia juos aukštyn ir žemyn 3-4 kartus;
  • gulėti ant grindų, auka turi pakelti viršutines galūnes alkūnėse, o apatines - kelius, ir tuo pačiu metu apatinius kojų ir rankų judesius. Panašią medicininę procedūrą būtina atlikti 4-5 kartus vidutiniškai;
  • Kaip ir anksčiau, pacientas turi pakilti į apatinę galūnę keliuose ir atlikti dubens kėlimą (kvėpuodamas), tada nuleisti dubens kaulą ir tuo pačiu metu iškvėpti. Kvėpavimas išlieka lygus, pratimas kartojamas tris ar keturis kartus;
  • asmuo išlieka gulint, keliai sulenkti kojomis. Lėtai, abu kojas reikia nuleisti, iš pradžių - į kairę, o tada - į dešinę. Kiekvienas vienpusis pakreipimas atliekamas du kartus daugiau ar mažiau pagreitintu ritmu;
  • kūno padėtis išlieka tokia pati, kaip ir pirmiau minėtose pratybose. Apatinės galūnės, išlenktos keliais, yra auginamos skirtingomis kryptimis. Kai jie yra uždaryti - įkvėpti, kai praskiesta - iškvėpti. Tokio manipuliavimo atlikimas kartojamas du ar tris kartus vidutiniu tempu.

Tokios terapinės ir fizinės procedūros atliekamos maždaug 3-4 kartus per dieną, jei paciento sveikata nepasikeičia. Ilgumą ir dažnumą nustato gydantis gydytojas, kuris atsižvelgia į įvairias žmogaus kūno savybes, bendrines ligas ir progresuojančios širdies ligos sunkumą.

Laikui bėgant, teigiamai žmogaus kūno reakcijai į fizinę terapiją ir bet kokio rezultato pasiekimu, medicinos darbuotojas gali apsunkinti terapines pratybas, padidinti jų skaičių ar įgyvendinimo trukmę. Visos tokios naujovės priklauso nuo organizmo stabilumo ir teigiamų rezultatų.

Kontraindikacijos

Būtina pašalinti fizinį aktyvumą tuo atveju, jei žmogaus organizme atsiranda gedimų arba paciento sveikatos būklė gerokai pablogėja atliekant nustatytus terapinius pratimus. Be to, draudžiama pasinaudoti fizine širdies liga sergantiems ligoniams, jei yra šie nepageidaujami simptomai:

  • širdies plakimas labai padidėjo;
  • yra sunkus dusulys ar kiti simptomai, kad kraujotakos procesas yra nestabilus;
  • žymiai padidėja kraujospūdžio lygis;
  • padidėjusi kūno temperatūra, kuri paprastai rodo tam tikrų ligų buvimą organizme;
  • skausmo atsiradimas raumenų audinyje ar bet kokie kiti lokomotorinės funkcijos sutrikimai.

Jei yra pirmiau minėtų simptomų, pasitarkite su kvalifikuotu gydytoju dėl patarimo, kaip pasirinkti kitą širdies išemijos gydymo būdą.

Pratimai širdies išemijai

IHD (išeminė širdies liga) yra rimta, dažnai lėtinė, patologija, susijusi su daliniu trūkumu arba visišku miokardo kraujo aprūpinimo kraujotakos skysčiu nutraukimu dėl bet kokių nenormalių procesų žmogaus organizmo arterijų sistemoje.

Ligos provokatorius gali būti kraujagyslių spazmas intensyvaus emocinio ir psichologinio streso fone.

Kaip išvengti vainikinių arterijų ligos

Efektyvus būdas užkirsti kelią vainikinių arterijų ligai (išskyrus kasdienį režimą ir tinkamą mitybą) yra silpninamas, nes jau seniai žinoma, kad aktyvi ar neaktyvi koronarinės širdies ligos fizinė terapija padeda stabilizuoti širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir kitas sistemas..

Fiziniai pratimai pagreitina paciento prisitaikymo prie klimato veiksnių procesą, padidina organizmo atsparumą ligoms, emocinę traumą.

Tinkamai parinktos fizinės pratybos apriboja daugelio ligų progresavimą ir prisideda prie nusivylusių funkcijų atkūrimo. Gimnastika, sportas ir grūdinimas yra ypač veiksmingi.

Nepamirškite, kad didelis fizinis krūvis prisideda prie reikšmingų kūno pokyčių, medžiagų apykaitos procesų sutrikimų, audinių hipoksijos. Pačios išvados - bet kokia fizinė kultūra būtinai turi būti griežtai matuojama, ji turėtų būti atliekama tik kontroliuojant arba pagal gydytojo nurodymus.

Negalima piktnaudžiauti svorio kėlimu ryte, atsisakyti ilgų (daugiau nei 60 minučių) važiavimo, sukeldami per didelį nuovargį.

Kombinuota terapija

Išsamus koronarinės arterijos ligos gydymas būtinai turi apimti gydomuosius gimnastikos ir fizinius pratimus. Prieš rekomenduojant pacientui profesijų kompleksą, kardiologas turi nustatyti paciento funkcinę klasę, kitaip tariant, nustatyti, kokią apkrovą jis gali atlaikyti. Tai daroma atliekant specialius apkrovos bandymus judančiame takelyje ir dviračiu.

Visas tyrimo laikotarpis, pacientas stebimas: įrašomas pulso dažnis, atliekamas EKG įrašymas ir stebimas kraujo spaudimas.

Be stebėjimo, kaip pratybų testavimo, būtina papildomai kasdien stebėti EKG ir slėgį širdies arterijose, todėl jūs galite pastebėti nenormalų širdies aktyvumą, pvz., Treniruotės metu, o tai reiškia didelius namų ūkio krūvius.

Atskirai, echokardiografija atliekama fizinio krūvio metu ir neveiklumo metu.

Funkcinių klasių

Priklausomai nuo apkrovos bandymo rezultatų, pacientui priskiriama viena iš šių funkcinių grupių:

  1. be apribojimų. Dienos fizinis darbas atliekamas nedarbingais. Dusulys ir nuovargis nepasitaiko, širdis veikia normaliu ritmu.
  2. ribotas apribojimas. Dirbant kasdieniame darbe atsiranda dusulys, o skausme pasireiškia nuovargio jausmas. Širdies ritmas, nukritęs nuo normalaus ritmo. Poilsiui nepastebėta.
  3. stiprus suvaržymas. Poilsiui nepastebėta jokių simptomų, tačiau jie pasireiškia net iš mažiausios apkrovos (mažiau nei kasdien).
  4. visa riba. Visi simptomai pastebimi ir ramiai, nuo mažiausio fizinio aktyvumo, jie pastebimai sustiprinami.

Yra medicininės terapijos pratybos ir kontraindikacijos, ypač šios: periodinės krūtinės anginos, ypač poilsio metu; sunkus širdies ritmo sutrikimas (ekstrasistolis, aritmija ir tt); nuolatinė arterinė hipertenzija (daugiau kaip 170/110 mm. gyvsidabrio); cukrinis diabetas.

Kompleksinė CHD terapija

Medicinos gimnastika beveik visiškai kontraindikuotina paskutinių 2 funkcinių grupių pacientams, leidžiama antrajai klasei, bet labai atsargiai. Funkcinės klasės pacientams sukūriau šį kompleksą lfk - su IBS, sudarytą iš 20 pratimų:

  1. per 60 - 120 sekundžių, žingsniai atliekami vietoje.
  2. per 60 sekundžių važiuojant vietoje.
  3. stovėkite tiesiai, rankas prie siūlių; lėtai, įkvėpus, išskirti rankas į šonus, kol jų padėtis yra lygiagreti grindims; lėtai iškvepiančios rankos grįžta į pradinę padėtį; pakartokite keletą kartų.
  4. stovėkite tiesiai, rankas prie siūlių; įkvėpus, rankos sulenkiamos alkūnėse, tarsi bandant prisiliesti prie pečių; ant iškvėpimo, šonai išsiskyrė rankos; vėl įkvėpus, rankos perkeliamos į pečius; iškvėpti, rankos grįžta į pradinę padėtį; reikia pakartoti 5 kartus.
  5. pradinis stovas yra tiesus, rankos turi būti ant diržo; kūno pakreipimai atliekami pirmiausia į kairę, tada į dešinę; pratimų tempas yra vidutinis; pakartokite 7 kartus.
  6. pradinė padėtis yra tokia pati; pirmiausia pakelkite dešinę koją, sulenkite keliu, ištiesinkite ir grįžkite į pradinę padėtį; tai daryti su kairiuoju; kartokite 8 kartus; Naudodami šį pratimą turite būti atsargūs ir galvos svaigimo bei osteochondrozės atveju verta atsisakyti.
  7. pradinė padėtis yra panaši; galiniai pakreipimai - atgal, į priekį, kairėn, dešinėn; pratybų tempas yra lėtas; pakartokite 3 kartus.
  8. pradinis stovas tiesiai, rankos prie siūlių; rankos išsiskyrė į šonus, po to, kai jos yra išmestos už galvos, tada jie vėl išsiskyrė ir vėl už galvos; pratimų tempas yra vidutinis; pakartokite 7 kartus; Nedidelis pratimas gali būti sudėtingas, kartu su rankų praskiedimu, norint pasukti kūną į dešinę ir į kairę.
  9. greitas žingsnis vietoje, trunkantis 60 sekundžių.
  10. pradinis stovas tiesiai, rankos prie siūlių; iš karto su dviem rankomis, kad sukurtumėte apvalius judesius priešingomis kryptimis, viena į priekį, kita - atgal; pakeisti rankas; 9 kartus.
  11. pradinė padėtis yra panaši; ant diržo uždedamos rankos, tada - 3 spyruokliniai pakreipimai į kairę; pakartokite, pirmiausia laikydami rankas prie pečių, tada pakelkite juos; dalyvauja pradinėje padėtyje; viskas daroma vienodai, tik dešinėje; pakartokite 5 kartus abiem kryptimis.
  12. stovas yra tiesus, apatinės galūnės yra plati viena nuo kitos, rankos yra pakeltos į priekį ir išskirstytos; pratimas prasideda dešine kojelė, pakaitomis, jis sukuria bangą, pirmiausia link dešinės, tada kairėje; pratimų tempas yra vidutinis; jūs negalite įdėti savo koja ant grindų šlavimo metu; dalyvauja pradinėje padėtyje; Pratimai kartojami 3 kartus kiekvienai kojai.
  13. stovėkite tiesiai, rankas prie siūlių; įkvėpus, rankos plinta aplink; ant iškvėpimo rankos kerta už nugaros, dešinėje apačioje, kairėje virš, pirštai užraktuose; daryti tą patį, keisdami rankų padėtį; pratybų tempas yra lėtas; pakartokite 6 kartus.
  14. stovėti tiesiai, kryžminės kojos, viršutinės galūnės ant diržo; kūnas pakyla pakaitomis, tada kairėn, tada dešinėn; pratimų tempas yra vidutinis; pakartokite 9 kartus.
  15. stovėkite tiesiai, rankas prie siūlių; dešinė kojelė šiek tiek atsilieka, liemens linkęs į priekį, o jums reikia pabandyti pasiekti rankas prie grindų; grįžti į pradinę padėtį; pakartokite 7 kartus abiem kryptimis.
  16. stovėkite tiesiai, rankas ant diržo; kiekviena pėda ima keisti - dešinė, kairė, dešinė; grįžti į pradinę padėtį; daryti kiekvieną tą patį su kiekviena koja 5 kartus.
  17. stovėti tiesiai, viršutinės galūnės prie siūlių; sulenkite atgal, tada laikykite į priekį 2 sklandų pakreipimą, bandydami prisiliesti prie grindų; keliai turi likti tiesūs; grįžti į pradinę padėtį.
  18. pradinė padėtis yra panaši į ankstesnę; 3 pakeliamas atgal, rankų padėtis kiekviename pakreipime turi būti atitinkamai: aukštyn, į šoną, aukštyn; grįžti į pradinę padėtį; 7 kartus.
  19. stendas yra klasikinis, apatinės galūnės yra plati viena nuo kitos, rankos yra ant diržo; įkvėpus, kairė kojelė yra sulenkta kelio metu, tuo pačiu metu antroji kojos dalis yra didžiausia; iškvėpti; grįžti į pradinę padėtį; tai padaryti 7 kartus, kiekvieną kartą keičiant koją.
  20. stovėti tiesiai, rankos lygiagrečios grindims; rankos sulenkiamos alkūnėmis, kad rankos su dilbiais būtų aukštyn; grįžti į pradinę padėtį; kartoti, tiktai rankos su dilbiais turi atrodyti šį kartą; grįžti į pradinę padėtį; tai padaryti 10 kartų; kvėpavimas yra savavališkas.

Rekomendacijos

Prisiminkite, kad visos pirmiau minėtos išeminės širdies ligos gimnastikos gali būti atliekamos daugiausia 1 klasės funkcionalumo pacientams, t. Y. Tiems, kurie neturi miokardo infarkto. Tokių pacientų gali nebijoti daryti šiuos pratimus, 20-30 minučių pakraunant visus raumenis.

Pacientai po miokardo infarkto (antroji funkcionalumo klasė) turėtų būti atsargiai laikomi šiais pratimais, įkraunant tik tam tikras raumenų grupes. Kvėpavimo gimnastika turi lydėti poilsį. Taip pat reikalingas nuolatinis pulso stebėjimas, jo nuokrypis nuo normos neturėtų viršyti 10%. Maksimali pratimo trukmė yra 20 minučių.

Dėl tromboembolijos tikimybės III ir IV funkcinių grupių pacientai turėtų būti griežtai ribojami fizinio lavinimo tikslais. Pratimai turi būti atliekami su daline amplitude, jungiančia tik atskiras raumenų grupes. Po kiekvieno 3 pratimų pacientas turi pailsėti, o pratimo trukmė neturi viršyti 10 minučių. Kai sveikatos būklė pablogėja (tachikardija, inkstų ir kepenų nepakankamumas, dusulys, širdies skausmas), būtina nedelsiant nutraukti fizinio krūvio gydymą.

Lfc koronarinei širdies ligai

Treniruotė koronarinės širdies ligos gydymui

Širdies vainikinių ligų gydymas kuriamas priklausomai nuo priklausymo vienai iš trijų grupių. I grupėje buvo pacientų, sergančių krūtinės angina be miokardo infarkto; II - su postinfarktu sergantiems pacientams; III - kairiojo skilvelio aneurizma.

Be to, krūvio metu fizinė terapija koronarinei širdies ligai yra skiriama remiantis ligos stadijos nustatymu: I (pradinė) - klinikiniai vainikinių arterijų nepakankamumo požymiai nepastebimi po didelės fizinės ir neuropsijos streso; II (tipiškas) - po krūvio aptinkamas vainikinių arterijų nepakankamumas (greitas pėsčiomis, laipiojimo laiptais, neigiamos emocijos ir tt); III (ryškus) - klinikiniai patologiniai simptomai pastebimi esant nedideliam fiziniam krūviui.

I grupės pacientams motorinis režimas leidžia įtraukti fizinius pratimus visoms raumenų grupėms, atliekamoms pilnai amplitudėje. Kvėpavimo pratimai dažniausiai yra dinamiški.

Pamokų trukmė - 20-25 min. II grupės pacientams pratybų terapijos kompleksas susideda iš kvėpavimo pratimų ir pratimų mažoms ir vidutinėms raumenų grupėms, atliekamas lėtai; individualūs judesiai gali būti atliekami vidutiniu tempu, tačiau maža amplitudė. Kvėpavimo pratimai (statiniai ir dinamiški) būtinai pakaitomis su bendrais vystymosi ir poilsio laikais.

Vykdant pratimus neturėtų būti leidžiama padidinti impulsą, kai apkrova viršija 10%. Pamokų trukmė - 15-20 minučių. III grupės pacientams fizinių pratimų sudėtyje reikalingi apribojimai dėl tromboembolijos rizikos.

Pacientai gali atlikti nepilnos amplitudės pratimus mažoms ir vidutinėms raumenų grupėms. Po 2-3 pratimų rekomenduojama naudoti raumenų atsipalaidavimą ir trumpą atsipalaidavimą. Mokymo trukmė - 10-15 minučių.

Su būklės pablogėjimu, dusuliu, tachiaritmija, pasireiškė širdies skausmas, inkstų kepenų nepakankamumas, būtina nutraukti pratimus.

Išeminės širdies ligos gydymas

Laikraščių leidimas: 2007 m. Gruodžio mėn

Autorius: Batyreva E.

Viename iš PSS klausimų mes jau pristatėme savo skaitytojus medicinos mokslų daktarui, prof. Vladimirui Ivanovičiui Dubrovskiui ir jo rekomendacijas dėl osteochondrozės prevencijos. Šiame leidinyje V.I.Dubrovskis pasakoja apie pavyzdinį medicinos gimnastikos kompleksą širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms.

Koronarinė širdies liga (CHD) yra ūminė ar lėtinė širdies liga, susijusi su kraujo tekėjimo į miokardą sumažėjimu ar nutraukimu dėl patologinio širdies vainikinių arterijų sistemos proceso.

Veiksmingas vainikinių arterijų ligos prevencijos metodas, be subalansuotos mitybos, yra vidutinio sunkumo fizinis lavinimas (vaikščiojimas, bėgimas, slidinėjimas, žygiai, važiavimas dviračiu, plaukimas) ir kūno kietėjimas. Jūs neturėtumėte įsitraukti į svorio (svorio, didelių svarmenų ir kt.) Pakėlimą ir ilgą laiką (daugiau nei valandą), o tai sukelia didelį nuovargį.

Labai naudinga kasdien rytinė užduotis, įskaitant šiuos pratimus:

1. Pradinė padėtis (ip) - stovėjimas, rankos ant diržo. Paimkite rankas į šonus - įkvėpkite; rankas ant diržo - iškvėpkite. 4-6 kartus. Kvėpavimas yra vienodas.

2. I.p. - tas pats. Rankos - įkvėpti; sulenkti į priekį - iškvėpti. 5-7 kartus. Vidutinė norma (ts).

3. I.p. - stovėti, rankos prieš krūtinę. Paimkite rankas į šonus - įkvėpkite; grįžti į „ip“ - iškvėpti. 4-6 kartus. Tempas yra lėtas (tm).

4. I.p. - posėdis. Sulenkite dešinę koją - medvilnę; grįžti į „ip“ Tas pats su kita koja. 3-5 kartus. Ts

5. I.p. - kėdė. Sėdėkite - iškvėpkite; atsistoti - įkvėpkite. 5-7 kartus. Tm

6. I.p. - sėdi ant kėdės. Pasukite prie kėdės; grįžti į „ip“ Nelaikykite kvėpavimo. 5-7 kartus. Tm

7. I.p. - tas pats, kojos ištiesintos, rankos į priekį. Sulenkite kojas prie kelio, rankas ant diržo; grįžti į „ip“ 4-6 kartus. Ts

8. I.p. - stovėti, paimkite dešinę koją, užkabinkite rankas; grįžti į „ip“ - iškvėpti. Tas pats su kairia koja. 4-6 kartus. Tm

9. I.p. - stovėti, rankas ant diržo. Pakreipiama kairėn dešinėn. 3-5 kartus. Tm

10. I.p. - stovėti, rankos prieš krūtinę. Paimkite rankas į šonus - įkvėpkite; grįžti į „ip“ - iškvėpti. 4-6 kartus. Ts

11. I.p. - stovėjimas. Paimkite dešinę koją ir ranką į priekį. Tas pats su kairia koja. 3-5 kartus. Ts

12. I.p. - stovėjimas, rankos. Sėdėti; grįžti į „ip“ 5-7 kartus. Ts Kvėpavimas yra vienodas.

13. I.p. - tas pats, rankomis, šepečiai "spynoje". Kūno sukimas. 3-5 kartus. Tm Nelaikykite kvėpavimo.

14. I.p. - stovėjimas. Žingsnis, kai kairė koja į priekį - rankos aukštyn; grįžti į „ip“ Tas pats su dešine kojele. 5-7 kartus. Ts

15. I.p. - stovėti, rankos prieš krūtinę. Pasukus kairę, pasukama į kairę į dešinę. 4-5 kartus. Tm

16. I.p. - stovėjimas, rankos prie pečių. Važiuokite tiesiai rankas. 6-7 kartus. Ts

17. Pasivaikščiojimas vietoje arba aplink kambarį - 30 s. Kvėpavimas yra vienodas.

Širdies ir kraujagyslių ligų atveju taip pat gali būti rekomenduojamos įvairios liaudies gynimo priemonės.

- 5 šaukštai. Morkų sultys, 5 šaukštai. krienai, 3 citrinų sultys, 2 stiklinės medaus gerai sumaišomi su mediniu šaukštu. Paimkite 1 šaukštelį. 3 kartus per dieną 1 valandą prieš valgį 2 mėnesius. Mišinys laikomas tamsioje vietoje sandariai uždarytame inde.

- 500 g citrinų su žievelėmis, bet be sėklų, 500 g spanguolių ir 500 g šviežių nuluptų raudonmedžio sėklų sėjamos per mėsmalę, įpilama 500 g medaus, viską sumaišoma ir paliekama sandariai uždarytame inde 24 valandas. Paimkite 1 valg. 3 kartus per dieną 15 minučių prieš valgį.

- Sumaišykite 2 citrinų sultis, 2 alavijo lapų sultis, 500 g medaus. Reikalauti sandariai uždarytame inde šaldytuve 1 savaitę. Paimkite 1 valg. 3 kartus per dieną 1 valanda prieš valgį.

Silpna širdis pagerina citrinos žievelės, kurioje yra daug eterinių aliejų, kramtymą. Galite supjaustyti 0,5 kg citrinų, pridėti medaus pagal skonį ir išgerti 1 valgomasis šaukštas ryte ir vakare.

Bendrinkite su draugais:

Išeminės širdies ligos gydymas - išeminė liga

Puslapis 2 iš 2

Vainikinių arterijų liga yra ūminis ar lėtinis širdies raumenų pažeidimas dėl nepakankamo kraujo tiekimo į miokardo ir širdies kraujagysles. Širdies išemijos pasireiškimai - tai miokardo infarktas, krūtinės angina ir širdies kraujagyslių sklerozė (aterosklerozinė kardiosklerozė). Miokardo infarktas (širdies raumens dalies mirtis) išsivysto dėl pažeistos vainikinių kraujotakos, kai vainikinių arterijų lumenis greitai užsikimšia (platus infarktas) ir arterija susiaurėja (mažas židinio infarktas). Su transmuraliniu infarktu (pačiu sunkiausiu) paveikiama visa širdies raumenis. Mirusieji audiniai absorbuojami ir pakeičiami jungiamuoju audiniu, kuris sudaro randą.

Poveikio infarkto metu fizinė terapija skiriama nuo pirmųjų dienų (intensyviosios terapijos skyriuje arba intensyviosios terapijos). Pirmasis gydymo laikotarpis yra nuo širdies priepuolio momento iki posūkio į dešinę pusę. Per šį laikotarpį fizinės terapijos uždaviniai - pacientas išeiti iš rimtos būklės, atkurti normalų kvėpavimą, kraujo ir limfos cirkuliaciją, normalų virškinimo organų veikimą ir išskyrimą, reguliuoti medžiagų apykaitą.

Pradinė padėtis fizinio krūvio metu yra slanki, tempas yra lėtas ir vidutiniškas, įkvėpimo trukmė yra lygi iškvėpimo trukmei.

Pavyzdinis pratimų rinkinys po infarkto būsenos per pirmąjį laikotarpį

1. I. p. - guoliai, rankos palei kūną. Sulenkite pirštus ir pirštus tuo pačiu metu, tada ištiesinkite (per pirmas 2-3 dienas pakaitomis sulenkite ir tempkite pirštus ir pirštus). Pakartokite 2-6 kartus. Tempas yra lėtas. Kvėpavimas yra nemokamas.

2. I. p. - tas pats. Įkvėpkite ir iškvėpkite laisvai. Pakartokite 2-3 kartus. Tempas yra lėtas.

3. I. p. - tas pats, rankos sulenktos alkūnėmis ir pasvirusios ant jų. Tuo pačiu metu atlikite judėjimą rankomis ir kojomis ant savęs, tada nuo savęs (per pirmas 2-3 dienas treniruotės turėtų būti atliekamos pakaitomis rankoms ir kojoms). Pakartokite 2-6 kartus. Tempas yra lėtas. Kvėpavimas yra nemokamas.

4. I. p. - tas pats, rankas žemyn. Sulenkite rankas prie pečių, traukite alkūnės į šonus - įkvėpkite, spauskite ant kūno - iškvėpkite. Pakartokite 2-3 kartus. Tempas yra lėtas.

5. I. p. - tas pats. Sulenkite dešinę koją prie kelio ir klubo sąnarių, padėkite kulną į sėdmenį, tada ištiesinkite koją. Tas pats su kairia koja. Pakartokite 2-4 kartus. Tempas yra lėtas. Kvėpavimas yra nemokamas.

6. I. p. - tas pats. Išstumkite pilvą - įkvėpkite, sumažinkite - iškvėpkite. Pakartokite 2-3 kartus. Tempas yra lėtas.

7. I. p. - tas pats, kojų pečių plotis. Viduje sukite kojines, praskiedžiamos iki šonų. Pakartokite 2-6 kartus. Tempas yra vidutinis. Kvėpavimas yra nemokamas.

8. Ir p. - tas pats. Pakelkite pečius kuo aukščiau - įkvėpkite, nuleiskite. Pakartokite 3 kartus. Tempas yra lėtas.

9. I. p. - tas pats, rankos sulenktos alkūnėmis. Žiediniai judesiai tuo pačiu metu radiokarpinės ir kulkšnies sąnariuose laikrodžio rodyklės ir prieš laikrodžio rodyklę (pirmuosius 2-3 dienas apvalūs judesiai turėtų būti atliekami atskirai rankomis ir kojomis). Pakartokite 2-6 kartus kiekviena kryptimi. Tempas yra vidutinis. Kvėpavimas yra nemokamas.

10. I. p. - tos pačios, kojos sulenktos ant kelio ir klubo sąnarių, kojos prie sėdmenų. Nuplėškite dubenį nuo lovos, pakelkite - įkvėpkite, nuleiskite - iškvėpkite. Pakartokite 2-3 kartus. Tempas yra lėtas.

11. I. p. - tas pats. Sulenkite kelius į dešinę, grįžkite į ir. n tas pats į kairę. Pakartokite 2 kartus kiekviena kryptimi. Kvėpavimas yra nemokamas. Tempas yra vidutinis.

12. I. p. - tas pats. Praskiestos keliai - įkvėpti, jungtis - iškvėpti. Pakartokite 2-3 kartus. Tempas yra lėtas.

Klasių trukmė šiuo laikotarpiu yra 10–25 minutės 3-4 kartus per dieną. Kai jie prisitaiko ir teigiamai pasikeičia elektrokardiograma, pasikartojimų skaičius padidėja iki 10 kartų (kvėpavimo pratimai kartojasi ne daugiau kaip 3-4 kartus).

Maždaug 10–16 dieną prasideda antrasis gydymo laikotarpis (nuo dešinės pusės pasukimo iki laiptų pėsčiomis). Antrosios fazės treniruočių terapijos užduotis post-infarkto būsenoje yra motorinio režimo plėtra (sėdi, auga, vaikščioti aplink kambarį, viršutiniame aukšte), netrikdant širdies susitraukimų ritmo, dusulio ir skausmo. Pirmiau aprašytos taisyklės, kaip atsikelti, sėdėti, vaikščioti, įskaitant vaikščiojimą laiptais, rekomendacijos skausmui malšinti, nes visos širdies ir kraujagyslių ligos yra tokios pačios.

Šiuo laikotarpiu pratimai apima pratimus vidutinėms ir didelėms sąnarėms (pečių, klubų), pratimus su lazdele, gumos rutulį, koordinavimą, pusiausvyrą, dėmesį, dozuojamą vaikščiojimą 10-100 žingsnių. Klasių metu vaikščioti reikia dažnai pailsėti.

Antruoju laikotarpiu pratimai atliekami iš pradinių vietų, sėdint ir stovint. Tempas yra vidutinis, po 2 specialių pratimų - vienas kvėpavimas. Klasių trukmė - 30–40 minučių 3-4 kartus per dieną.

Treniruočių terapijos užduotis trečiuoju laikotarpiu (sanatorija ir poliklinika) yra širdies ir kraujagyslių sistemos ir kvėpavimo mokymas. Ėjimas yra ypač svarbus (pirmiausia be nuolaužų, o tada su aukštumomis ir nuosmukiais - yra specialiai įrengti tokie pėsčiųjų takai). Pradinis atstumas - 300-500 m, poilsio 5 minutės, sėdint ant suolelio. Ėjimo tempas yra 60–70 žingsnių per minutę. Pėsčiųjų atstumas kasdien padidėja 100–200 m, iš viso iki 1 km. Ateityje, prižiūrint gydytojui, mokymai vyksta iki 2 km.

Pasibaigus gydymui, būtina tęsti fizinį lavinimą namuose ar sveikatos grupėse medicinos ir fizinėse įstaigose, būtinai apsilankykite pas gydytoją 1-2 kartus per mėnesį. Po 6-12 mėnesių po širdies priepuolio, galite naudotis treniruokliais, slidėmis, dviračiu (tik nuolat prižiūrint gydytojui).

Gydomosios fizinės treniruotės (treniruočių terapija) koronarinės širdies ligos (CHD) gydymui

Širdies išemija riboja ligonio gebėjimą. Širdies vainikinių arterijų ligos gydymas kartu su vaistų terapija ir gyvenimo būdo korekcija leidžia susidoroti su ligos simptomais.

Fizinės terapijos ypatumai ir pagrindiniai principai

Koronarinės arterijos ligos gydymas atliekamas naudojant vaistus ar operaciją. Bet fizinė gimnastika taip pat turi gydomąjį poveikį. Pacientų gydytojai pasirenka specialią kompleksinę mankštos terapiją, kuri turi gydomąjį poveikį ir užkerta kelią komplikacijoms. Gimnastika su koronarine širdies liga padeda pašalinti širdies ligų poveikį:

  • pagerina spaudimą;
  • stiprina imuninę sistemą;
  • normalizuoja hormonus;
  • pagerina širdies funkciją;
  • normalizuoja miokardo funkciją;
  • sumažina cholesterolio kiekį kraujyje;
  • pašalina tachikardiją;
  • apsaugo nuo aterosklerozės atsiradimo.

Pratimų terapijos pacientai turi atlikti kasdien.

Kiekvienam pacientui kardiologas ir reabilitacijos specialistas kuria specialų kompleksą.

Pagrindinis išemijos gydymo terapijos tikslas yra atkurti širdies ir kraujagyslių sistemą. Treniruotės taip pat pagerina paciento imunitetą ir gerovę.

Pirma, gydytojas įvertina paciento sveikatos būklę, tada pasirenka mokymo programą medicinos įstaigoje. Po treniruočių terapijos, pacientas atvyksta pas gydytoją ir jam paskiriamas medicinos kompleksas, kuris bus atliekamas namuose.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Kraujagyslių širdies ligos fizinė terapija yra būtina, jei būtina:

  • kraujotakos normalizavimas;
  • emocinės būsenos gerinimas;
  • pagerinti našumą;
  • išeminės širdies ligos komplikacijų prevencija.

Profesijų metu būtina laikytis leistinų apkrovų.

Fizinė terapija išemijos metu kontraindikuotina esant:

  • krūtinės anginos priepuoliai;
  • sutrikusi koronarinė kraujotaka;
  • sunkus širdies nepakankamumas;
  • širdies raumenų aneurizma;
  • tachikardija ar aritmija.

IBS rekomenduojama fizioterapijos pratimai, kvėpavimo pratimai, slidinėjimas ir plaukimo pamokos.

Terapinių pratimų kompleksas

Su širdies išemija, fiziniai pratimai derinami su kvėpavimo pratimais.

CHD pratimų rinkinys:

  • Atsigulkite ant grindų, kojų ir rankų į šoną, tada nuspauskite pirštus. Šių judesių metu kvėpavimas yra lygus. Judėjimas yra lėtas. Pakartojimų skaičius - 6 kartus.
  • Atsigulkite ant nugaros, padėkite kojas ir rankas į šonus. Pirma, lėtai įkvėpkite, tada iškvėpkite, pakartokite 3 kartus.
  • Pacientas atsiduria ant nugaros, ar mankšta su pirštais: pirmiausia juos išjungia, tada pasisuka į vidų. Kvėpavimas yra lygus.
  • Pacientas atsiduria ant nugaros, įkvepia ir pakelia pečius, tada kvėpuoja ir sumažina pečius. Judėjimas kartojamas 3 kartus, kvėpavimas turi būti lygus.
  • Žmogus guli ant nugaros, lenkiasi alkūnėmis, o jo kojos yra keliuose. Pasukia kojas ir rankas. Per pirmas kelias dienas pakaitomis atliekami rankų ir kojų pratimai, o kiti judesiai atliekami vienu metu su visomis galūnėmis. Kiekvienas pratimas kartojamas vidutiniškai 2–6 kartus.
  • Pacientas atsiduria ant nugaros, lenkiasi kojomis prie kelio, pakelia dubenį nuo paviršiaus ir kvėpuoja, po to sumažina dubenį ir kvėpuoja. Pratimai kartojasi 3 kartus. Turime sekti kvėpavimą.
  • Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kojas, pakaitomis nuleiskite jas į šonus. Judėjimas vyksta vidutiniškai, net kvėpuoja.
  • Atidarykite kelius atskirai - įkvėpkite, perkelkite kelius kartu - iškvėpkite. Pakartokite 3 kartus lėtai. Klasės laikomos 3 kartus per dieną 20 minučių. Jei pacientas turi reabilitaciją, ateityje toks mokymas atliekamas iki 10 kartų per dieną.

Medicinos komplekso dėka daug dėmesio skiriama fizinei kultūrai su IHD, pacientų reabilitacija yra greitesnė ir efektyvesnė.

Kreminės širdies ligos gydymo metodas

Norint normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą bei kvėpavimą, norint normalizuoti organizmą deguonimi po patologijos, skiriama koronarinės arterijos ligos pratybų terapija. Jei griežtai laikosi gydytojo rekomendacijų, tuomet pratimas su širdies liga gali būti naudingas, net daugiau nei tabletes. Išsiaiškinkime.

Izemijos gydymo terapijos ypatybės

Prieš gimdymą nuo išeminės širdies ligos yra 8 pagrindinės užduotys:

  1. Užsisakykite centrinę ir autonominę nervų sistemą.
  2. Pašalinkite raumenų disbalansą.
  3. Skatinti medžiagų apykaitą didinant redokso reakcijas ir energijos sąnaudas.
  4. Normalizuokite angliavandenių ir riebalų apykaitą.
  5. Siekiant pagerinti bendrą CAS būklę dėl:
  • koronarinės ir periferinės kraujo tekėjimo normalizavimas;
  • padidina miokardo kontraktinę funkciją;
  • sukurti norimą toną induose;
  • kraujo antikoaguliacinės sistemos aktyvinimas.

Norėdami padidinti išorinio kvėpavimo efektyvumą dėl:

  • diafragmos, krūtinkaulio, slankstelių sąnarių, kvėpavimo sistemos raumenų judėjimo augimas;
  • padidinti plaučių paviršių;
  • sukurti visiško vėdinimo ir perfuzijos ryšių tinklą.

Normalizuoti virškinimo trakto aktyvumą, užkirsti kelią splanchnoptozei, širdies išvaržų atsiradimui, nes judrumas ir paslaptis pradeda veikti geriau.

Padidinti gyvybines kūno funkcijas ir toleranciją fiziniam aktyvumui.

Gimnastika su išemine širdies liga pasirenkama atsižvelgiant į dabartinę paciento širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionalumą ir jo gebėjimą naudotis. Norėdami tai padaryti, atlikite testavimą nepalankiausiomis sąlygomis naudojant dviračių ergometrą ir (arba) važiavimo taką. Šiuo atveju širdies susitraukimų dažnis slenksčio apkrovai bus pagrindas skaičiuojant impulsų rodmenis gimnastikos pratimų metu. Mokymo pulsas gali būti:

  • maksimaliai - 50–80% ribinės vertės;
  • mažiausiai - 80-85%.

Paciento būklės vertinimo ypatumas yra specialių testų atlikimas, kurie yra gana daug. Taigi, K. Cooperis patikrino pacientus pagal maksimalų atstumą, kurį jie gali įveikti per 12 minučių. Įvertinę savo sveikatos būklę nuo puikios iki labai blogos.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Pacientams, suskirstytiems į grupes, skiriama širdies ischemija.

  • su krūtinės angina;
  • po miokardo infarkto ir (arba) įgytos kardiosklerozės;
  • su kairiojo skilvelio aneurizma, kuri sukėlė miokardo infarktą.

Mokymai atrenkami atsižvelgiant į patologijos laipsnį:

  • pradinis koronarinės sistemos sutrikimas nesukelia simptomų;
  • su tipiniu klinikiniu paveikslu neatsiranda tol, kol pacientas nepadidins fizinės jėgos ar patiria emocinį perteklių;
  • su ryškiais klinikiniais patologijos pasireiškimais yra net ramybėje.

Nepamirškite, kad yra išeminės širdies ligos fizinės terapijos kontraindikacijos:

  • dažna krūtinės angina;
  • koronarinėje kraujotakoje yra ūminio plano pažeidimai;
  • nesėkmė nuo pirmojo etapo ir daugiau;
  • nuolatinis ritmo sutrikimas;
  • širdies aneurizma.

Šiame pratime treniruotės terapija gali būti priskirta intervalams tarp smūgių:

  • lengva ataka - galite pradėti antrą dieną po jo;
  • sunkus atvejis - 8 dienos;
  • pagyvenusiems žmonėms po vidutinio sunkumo atakos - 4 dieną.

Pratybų taisyklės

Tiek namuose, tiek ligoninėje pacientas, vartodamas treniruotes, privalo laikytis šių taisyklių:

  1. Jei pacientas priklauso pirmajai grupei, jo treniruotės trukmė gali būti 30-45 min.
  2. Antrajai grupei neįmanoma įkelti visų raumenų į vieną treniruotę, kurios trukmė neviršija ketvirtadalio valandos.
  3. Po kvėpavimo pratimų būtinai pailsėkite.
  4. Nuolat stebi pulsą, tolerancija yra 10% normos.
  5. Trečiajai grupei pratimai yra labai riboti, nes jie gali sukelti tromboemboliją. Leidžiama mokyti atskiras raumenų grupes, turinčias dalines amplitudes, ir treniruotės neturėtų trukti ilgiau nei 10 minučių.
  6. Jei sveikatos būklė pablogėjo, pavyzdžiui, pacientams, sergantiems hipertenzija, gali prasidėti kvėpavimas ar skausmas širdyje, klasės nedelsiant sustoja.
  7. Nesvarbu, ar vaikas ar suaugęs serga vainikinių arterijų liga, gydytojas pasirinks visus pratimus ligoninėje ir teiks rekomendacijas dėl namų darbų.

Standartinis medicinos pratimų kompleksas

Bet kokios fizinės terapijos su CHD tikslas yra padaryti pacientą patvaresnį ir pagerinti jo sveikatą. Ligoninėje specialistas yra susijęs su pacientu, o namuose jūs turite viską daryti patys, vadovaudamiesi medicinine konsultacija.

Su specialistu

Šis kompleksas susideda iš šių pratybų:

  1. Naudokite plokščią grindį. Surenkite rankas ir kojas į šoną. Pradėkite nuo pirštų raukšlių po kojų. Tada padarykite tai vienu metu. Kvėpavimas yra ramus, kūnas yra visiškai atsipalaidavęs. Reikia 6 metodų.
  2. Iš tos pačios pozicijos pradėkite atlikti kvėpavimo pratimus, pradedant nuo gilių įkvėpimų ir išėjimų, kurie turėtų būti nuo 3 iki 5.
  3. Dabar paskleiskite kojas ir pasukite jas taip, kad kojinės būtų pasuktos į vidų, tada į išorę. Stebėkite kvėpavimą, kad jis nepasitvirtintų.
  4. Nuo pat linkusios padėties, jūs turite pakelti pečius ir įkvėpti. Būtina sukurti 3 metodus.
  5. Iš pradinio kelio, sulenkite rankas ir kojas. Padaryti mažiausiai 6 kartus sukamaisiais sukamaisiais judesiais, išlaikant vidutinį tempą.
  6. Dabar sulenkite kelius ir pakelkite dubenį, išnykdami ir įkvėpkite. Trys metodai.
  7. Dabar jums reikia pakelti kelius į šonus. Tai daryti arba lėtai, arba vidutiniškai. Įkvėpkite - kelius į šonus, iškvėpimą - kartu.

Rekomenduojama įjungti bent 3 kartus per 7 dienas. Padidėjus kardiogramai, metodų dažnumas gali būti padidintas iki 10.

Pažodžiui per 2 savaites nuo tokios gimnastikos galima pereiti prie sudėtingesnių veiklų, pvz., Šoninių posūkių ir laipiojimo laiptais be pašalinių pagalbos.

Pečių ir klubų sąnariai pradeda veikti geriau. Mokymui galite naudoti rutulį ir lazdą, atlikti koordinavimo pratimus.

Svarbu! Dabar daug vaikščiojimo yra žalinga, leidžiama ne daugiau kaip 100 žingsnių per dieną!

Po gulėjimo pratimų vyksta sklandus perėjimas prie sėdimos ir stovinčios. Reabilitacijos laikotarpiu daugelis pratimų turės būti atliekami namuose. Ligoninėje su dideliais patobulinimais reikės daugiau pėsčiųjų, vidutiniškai 2-3 km per dieną.

Pacientams, sergantiems širdies priepuoliu ir užkertant kelią vainikinių arterijų ligai, svarbu atlikti kasdienius rytinius pratimus, kuriuos sudaro šie pratimai:

  1. Būkite tiksliai, padėkite rankas ant diržo ir įkvėpkite atskirti juos į šoną, iškvėpkite, kad grįžtumėte į pradinę padėtį. Judėjimų skaičius yra nuo 8 iki 10. Stebėkite kvėpavimą, jis turėtų būti lygus.
  2. Tą pačią laikyseną įkvėpkite, pakelkite rankas virš galvos ir iškvėpkite, sulenkite į priekį. Vienas iš būdų yra 5 pratimai vidutiniškai.
  3. Atsistokite tiesiai, laikydami rankas prie krūtinės. Įkvėpus, atskirti juos į šonus, o iškvepiant, imkite pradinę padėtį. Tai daryti lėtai.
  4. Sėdėkite. Lenkite koją, užkabinkite rankas. Tik 5 kartus kiekvienai galūnei.
  5. Stovėkite prie kėdės, iškvėpkite, sėdėkite ant jo, stovėkite ant įkvėpimo. Reikia 5 pritūpimai lėtai.
  6. Sėdi ant kėdės, ištiesinkite rankas ir kojas, grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5-6 kartus.
  7. Atsistokite Įkvėpus, pakelkite rankas ir paimkite vieną pėdą. Išėję grįžkite į pradinę padėtį. Tik 5 rinkiniai vyksta lėtai.
  8. Pastovioje padėtyje padėkite rankas ant diržo. Ar pusė sulenksta 5 kartus. Stebėkite lėtą studijų tempą.
  9. Toje pačioje padėtyje, pasukite dešinę koją ir ranką į priekį, pakartokite su kitomis galūnėmis. Tik 5 kartus vidutiniškai.
  10. Padarykite 5 pritūpimus, griežtai sekdami kvėpavimą ir tempą.
  11. Pasukite liemens be kvėpavimo.
  12. Sklandžiai lungos su kojomis, pakeliant viršutines galūnes virš galvos, susietos su pilimi.
  13. Pakelkite rankas į šoną.
  14. Pakelkite ranką prie pečių ir nuleiskite juos įkvėpus.
  15. Maždaug 40-50 sekundžių važiuokite vidutiniškai.

Ateityje jums reikės vaikščioti dažniau, išlipti iš lifto, bet neužkrauti sau. Jei jaučiatės pavargę, nustokite sportuoti ar vaikščioti. Geriau vaikščioti su šeima, kad atakos atveju jums padėtų. Naudingos pamokos baseine ir plaukimas.

Įrodyta, kad tie, kurie dirbo du kartus per savaitę, jaučiasi gerokai geriau, kaip rodo laboratorinių tyrimų liudijimai. Tai yra gyvenimas, ir tik tokiu būdu galite pabandyti išvengti patologijos pasikartojimo. Vaikams tai yra pirmoji priemonė sveikai ir gyvybingam gyvenimui, o mokykloje jie turėtų būti mokomi atskiroje pratybų programoje.

Fizinės terapijos nauda širdies išemijai

Fizinis aktyvumas, pasirinktas atsižvelgiant į miokardo būklę, vaidina svarbų vaidmenį tinkamai veikiant širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemoms. Koronarinės arterijos ligos buvimas nėra kontraindikacija pratyboms, tačiau tuo pačiu metu mokymas turi daug funkcijų, susijusių su apkrovos lygiu ir įgyvendinimo technika. Jų parinkimą kiekvienas pacientas turi atlikti individualiai.

Diagnozuojant išeminę širdies ligą, gimnastika turi keletą sudėtingumo etapų. Jie atsižvelgia į ankstesnes ligas, prisideda prie tikslo pasiekimo - kūno stiprinimo ir žmogaus būklės gerinimo.

Fizinės terapijos reikšmė širdies išemijai

Naudojant rekomenduojamus pratimus pacientams, sergantiems šia patologija, su reguliariais pratimais atsiranda atsparumas išoriniams dirgikliams, sukuriamas atsparumas stresui. Širdies raumenys yra apmokyti. Dėl to kūnas gali atlaikyti sunkius krovinius.

Atliekant treniruotės gydymą vainikinių širdies ligų atveju, galima išvengti tolesnės ligos progresavimo, neleidžiama atsirasti hipertenzijai, miokardo infarktui. Jis taip pat pagerina paciento našumą ir gyvenimo kokybę.

Trumpai apie ligą

Dėl arterijos liumenų susiaurėjimo kraujas nepakankamai teka į jį maitinantį miokardą ir susidaro ischemija. Šios patologijos priežastys yra daug. Šis genetinis polinkis ir nesveika mityba, blogi įpročiai, nutukimas, stresas, diabetas. Vienas svarbiausių provokuojančių veiksnių yra mažas fizinis aktyvumas.

Diagnozuojant išeminę širdies ligą, pacientas gali gerokai pagerinti jų būklę ir gyvenimo kokybę, sumažinti ankstyvos mirties riziką, naudodamasis tinkamu režimu, atsisakydamas blogų įpročių. Geras poveikis gali būti pasiektas dozuojamomis fizinėmis apkrovomis, kurias gydytojas rekomenduos.

Terapiniai pratimai: indikacijos ir tikslai

Pacientams, sergantiems išemija, vidutinio sunkumo pratimai yra nurodomi visais sunkumo laipsniais, išskyrus paskutinius, kai traukuliai atsiranda net poilsiui. Gimnastika atlieka keletą užduočių, skirtų pagerinti žmogaus būklę. Tai apima:

  • padidėjęs geros cholesterolio kiekis;
  • lėtina aterosklerozės progresavimą;
  • raumenų disbalanso šalinimas;
  • metabolizmo normalizavimas;
  • koronarinės ir periferinės kraujotakos gerinimas;
  • stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą;
  • nesėkmės progresavimo greičio sumažėjimas.

Rekomenduojamų kompleksų įgyvendinimas sumažina pakartotinio infarkto tikimybę 7 kartus, labai padidina išlikimą. Tokie žmonės išlaiko socialinę veiklą, yra mažiau jautrūs stresui, katarrinėms ligoms. Tai garantuoja ilgą gyvenimą.

Kontraindikacijos praktikai

Yra sąlygų, kuriomis fizinis aktyvumas nerekomenduojamas. Kartais jis gali prisidėti prie atakos atsiradimo, padaryti pacientą blogesnį. Tokiais atvejais negalima naudoti kardiovaskulinės širdies ligos gydymo:

  • ūminiai koronarinės kraujotakos sutrikimai;
  • širdies ritmo sutrikimai;
  • dažni krūtinės anginos priepuoliai;
  • dekompensuotas širdies nepakankamumas;
  • aneurizma.

Būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kokie fiziniai krūviai yra galimi su skirtingais išemijos laipsniais. Jis paskirs tam tikrą kompleksą. Įgyvendinimo teisingumą galima atsekti per vaizdo įrašus apie gimnastiką IHD pacientams internete ir specialius metodinius vadovus.

Leidžiami sportai

Vidutinė pratimai turėtų būti reguliarūs. Jie turėtų būti atliekami ne mažiau kaip 30 minučių per dieną, 3 kartus per savaitę. Jei sveikatos būklė yra gera, gydytojo leidimu gali būti padidinta trukmė ir dažnis.

Pacientui, sergančiam IHD, matyti įvairūs kvėpavimo pratimai, o ne greitai vaikščioti po atviru dangumi. Plaukimas, važiavimas dviračiu, slidinėjimas, jodinėjimas žirgais, bėgiojimas turi labai gerą poveikį. Žaidimų sportas rekomenduojamas: tinklinis, krepšinis, lenktynių lenktynės ir kt.

Rekomenduojamas IHD gimnastikos kompleksas

Norint pasirinkti tinkamą fizinę veiklą ir atlikti fizinės terapijos kompleksą, kardiologas tikrai tikrins paciento funkcinę klasę pagal tam tikrą metodą. Tai įmanoma atliekant specialius testus nepalankiausiomis sąlygomis. Tai yra dviračių ergometrija, pėsčiomis ant bėgimo tako su lygiagrečiu slėgio valdymu, pulsu, EKG. Taip pat rekomenduojama kasdien stebėti Holter. Remiantis tyrimo rezultatais, pacientas vadinamas viena iš keturių klasių:

  1. Pirmasis nesuteikia fizinių apribojimų, mokant nemalonius simptomus.
  2. Antrasis vidutiniškai silpnina apkrovą, pacientas turi dusulį ir širdies plakimą su reikšmingu aktyvumu.
  3. Trečioji klasė apima pacientus, kurie skundžiasi įspėjamaisiais ženklais, turinčiais mažą apkrovą.
  4. Ketvirtoji funkcinė grupė apima sunkius simptomus poilsiui.

Pirmosiose dviejose klasėse gydytojas rekomenduos kompleksą, kuris prasideda 1-2 minutės pėsčiomis. Tada turėtumėte eiti vidutiniškai. Toliau yra pratimai, skirti viršutinėms galūnėms sulenkti. Gerą poveikį suteikia kaklo posūkiai. Šie judesiai yra stuburo osteochondrozės prevencija.

Be to, korpusas sukasi į abi puses. Kitas treniruočių terapijos etapas yra kojų pratimas, jie gali būti sulenkti visose sąnariuose, pritūpęs. Jei gydytojas leidžia, pacientai atlieka polinkius su visu kūnu, stengiasi pasiekti grindis su delnais. Gulėdamas ant grindų pakaitomis pakelkite kojas, tada kūną. Šokinėjimas, galbūt tuo pačiu metu nuleidžiant rankas, duoda gerą rezultatą.

Atlikite kiekvieną pratimą 5-6 kartus, palaipsniui didinant apkrovą. Kvėpavimas turėtų būti gilus, ritminis, be sunkumų.

Jei norite tinkamai atlikti pratimus namuose, turėtumėte žiūrėti vaizdo įrašą. Įvairias tokių pamokų versijas galima lengvai rasti internete. Tačiau kiekvienas krovinio tipas turi būti suderintas su gydytoju.

Draudžiami kroviniai

Žmonėms, sergantiems išemija, nerekomenduojama atlikti sunkių fizinių darbų kasdieniame gyvenime. Jie negali kasti kastuvų sode, pakelti ir nešti daiktus su dideliu svoriu. Kenksminga visoms apkrovoms, sukeliančioms kvėpavimą, pagreitį, įtampą.

Pratimai, kuriems reikia ilgą laiką išlaikyti kūną tam tikroje vietoje, nėra rekomenduojami šerdims. Taip pat neįtraukiami galios sportai. Jei reikia masažo, reikia konsultuotis su specialistu.

Papildomas sveikatos skatinimas CHD

Siekiant išsaugoti širdies ir kraujagyslių sveikatą, ypač kai jau pasireiškė IHD, reikėtų pašalinti veiksnius, lemiančius ligos atsiradimą. Tai padės išvengti blogesnės būklės ir rimtesnių patologijų atsiradimo. Prevencinės priemonės:

  • rūkymo nutraukimas;
  • svorio netekimas;
  • palaikyti normalų cholesterolio kiekį kraujyje;
  • subalansuota mityba;
  • minimalus alkoholio vartojimas;
  • palaikyti normalų kraujo spaudimą;
  • išvengti didelio cukraus kiekio kraujyje;
  • nervų perkrovos vengimas;

Turėtų būti socialiai aktyvus gyvenimo būdas. Klaidingi pacientai atvyksta, apsiriboja judėjimu, bendravimu. Būtina daug vaikščioti gryname ore, daryti mėgstamus dalykus, žaisti lauke su vaiku, eiti į teatrus, koncertus, praleisti laiką su draugais. Tai padės atitraukti nuo ligos, atkreipti dėmesį į teigiamus gyvenimo aspektus.

Išvada

Koronarinės širdies ligos diagnozė nėra priežastis, dėl kurios visiškai atsisakoma judėjimo, sėdimo gyvenimo būdo. Tai daro tam tikrus įpročių pokyčius, kurie yra veiksnių, dėl kurių atsirado ši patologija, pašalinimas.

Tačiau kasdienio fizinio lavinimo, naudojant gydytojo rekomenduojamus pratimus, turėtų būti privalomas kasdienio darbo objektas. Tokia priemonė padės atkurti sveikatą, užkirsti kelią baisių komplikacijų atsiradimui ir gerokai padidinti gyvenimo trukmę.

Papildomos Straipsniai Apie Embolija